Thursday, February 24, 2022

Huisgenoot Wenresepte: ’n Fees van vars groente en vrugte + vleislose huiskos waaraan almal sal smul

  

 

 

Deur Carla Coetzee, joernalis

 

RUBRIEK

'Mamma, dis omdat ons dit self geplant het'

’n Jaar gelede, etlike dae voor harde lockdown ons lewe kom oorneem het, het ons gesin in ’n nuwe huis ingetrek. Die suurlemoen-, avo- en perskebome het van die begin af my laat droom van tuisgemaakte avo-ritz, perskekonfyt en verskeie geregte met suurlemoen. Om nie eens te praat van tuisgemaakte lemonade of ’n paar druppels in ’n G&T nie. Min het ek besef ons groente- en vrugtetuin sou so drasties aanteel. Sondae het ons in die tuin begin ploeter en ’n jaar later spog ons met ’n groentetuin wat meer as een keer per week ons aandete voorsien. Van swartbessies tot wortels so soet jy wil dit nie kook nie en rooi-uie wat jou oë laat traan, tot ertjies en bone wat die verveligste slaaie opkikker. Dit gee my eindelose genot om smiddae in my tuin te loop en kruie of groente te pluk vir ons volgende ete. Vandag groei daar meer as 30 groente, vrugte en kruie in ons tuin in Centurion. Ons wag geduldig vir ons lietsjieboom om te begin dra (dit gaan vyf jaar vat!). Soggens loop Leah, ons vyfjarige, en gaan haal eiers uit ons hoenderhok. Elke niggie en maatjie moet eers deur ons groentetuin stap en van die swartbessies of pronkertjies proe. “Daai is pampoene, maar hulle moet nog groter word,” sal sy vir kuiergaste vertel. En vra ek vir kruisement, weet sy presies waarvan ek praat en gaan pluk sommer ’n hand vol. Katryn, wat onlangs drie jaar oud geword het, ploeter al agter my en ons tuinwerker, Solomon, aan. Sy raak skoon opgewonde wanneer sy hoor Solomon kom môre, want sy weet dan kan sy saam tuinmaak. “Solomon, ek en mamma het ’n sonneblom geplant. Kyk, hy’s langer as ek,” sê sy verlede naweek en wys trots na die plant. Dan wys hy haar geduldig hoe om aartappels uit te grawe voor sy verder aan haar modderkoekies bou. Ure lank ploeter ons twee dogtertjies om ons, grou erdwurms vir die hoenders uit en raak opgewonde wanneer ’n nuwe pampoen begin vorm. En saans is ons gedaan, maar ons smul. Leah eet nou selfs spinasie. “Mamma, dis omdat ons dit self geplant het,” sal sy sê.

 

8 pikante blatjangresepte om enige maaltyd op te kikker

Maak ’n paar van ons pikante blatjangs om jou volgende maaltyd ’n geurige hupstoot te gee.   

 

Lus vir vleislose huiskos? Hier's 8 resepte vir jou

Kul tot die grootste vleisliefhebbers met hierdie smullekker vegetariese ­resepte. Ons sê jou hoe om heil­same vleislose huiskos te kook.

 

8 resepte met hoenderborsfilette om aan te smul

Hoenderborsfilette is ’n moet vir jou yskas. Jy kan in ’n kits watertandgeregte optower wat nie jou sak sal ruk nie.

 

Stroopsoet en gesond: 5 van die lekkerste patatresepte

Veelsydig, stroopsoet en boonop laag in ­koolhidrate: Hier is ons lekkerste patatresepte.

 

Vinnige resepte

 

 

VENNOOTSKAPPE

HG se nuwe tydskrif deel als oor CBD-produkte – die nuwe gesondheidsgier waaroor almal gons!

Is jy nuuskierig oor CBD? Hierdie splinternuwe tydskrif vertel jou alles wat jy oor dié nuwe gesondheidsgier moet weet.

 

 

Teken nou by al Huisgenoot se opwindende nuwe nuusbriewe in!

Registreer maklik met slegs jou e-posadres en ontvang ons gratis nuusbriewe. Boeiende nuus- en mensestories, weeklikse resepte, inhoud wat die lewe vir ouers en skoolkinders makliker maak, heerlike stories oor hartsake en bekendes, leesstof vir ons boekklub, en wenke oor mode, skoonheid, dekor en jou leefstyl. Kry dit als in ons daaglikse, weeklikse en maandelikse nuusbriewe.

 

“Kos smaak lekkerder wanneer jy dit saam met jou familie eet.”



- Anoniem

 

No comments:

Post a Comment